同学们，

掉进冰窟窿要学会镇静自救

方法一:打水自救法

上半身趴在水(冰)面上

手掌支撑冰面

双脚迅速交替拍打水面

通过拍打的推进力

慢慢向冰面移动

方法二:转身翻滚自救法

上半身趴在冰面上

手掌支撑冰面

通过腰部用力、翻滚身体

将自己的身体在冰面上翻滚

在冰面上借力较大的受力面

同时减少集中受力点

防止二次落水